На факультете экономики и финансов Президентской академии в Санкт-Петербурге состоялся тренинг «Стрессу – нет!», направленный на формирование антистрессового поведения перед государственными экзаменами, защитой выпускных квалификационных работ и будущим трудоустройством.

Мероприятие провела доцент кафедры менеджмента, бизнес-тренер Ольга Владимировна Кучина. Участниками стали студенты 4-го курса бакалавриата, которым в ближайшее время предстоят ответственные испытания.

Программа тренинга была построена так, что теоретические блоки сочетались с практическими упражнениями: участники не только узнали о природе стресса и механизмах его возникновения, но и освоили конкретные техники саморегуляции, дыхательные упражнения и методы быстрого снятия напряжения.

«Мы впервые на факультете проводим тренинг по этой тематике. Студенты получили не только теоретические знания о механизме и причинах формирования стрессов, но и набор прикладных инструментов, систематическое применение которых позволит каждому выработать собственную модель антистрессового поведения, правильно вести себя в сложных стрессовых ситуациях», — отметила Ольга Кучина.

Студенты высоко оценили актуальность мероприятия. Один из участников поделился:

«Нам было интересно узнать все о стрессе. Особенно важно это сейчас, ведь уже в июне нам предстоят защиты дипломов, и мы, конечно, очень волнуемся».

Ольга Кучина также сообщила, что подобные тренинги могут стать доброй традицией на факультете. Регулярное проведение таких встреч поможет студентам проходить через экзаменационные и профессиональные испытания с меньшей эмоциональной нагрузкой и более качественно готовиться к будущей карьере.